2020. április 30


Manapság egyre többet halljuk a mindfulness és reziliencia kifejezéseket, azonban fontosnak tartjuk tisztázni, mit is jelentenek ezek a fogalmak és hogy miért olyan fontosak a vállalatok szempontjából. A mostani stresszes, bizonytalan helyzetben pedig különösen kiemelt szerepet élvez a mindfulness filozófia elsajátítása és az ellenálló képesség – avagy a reziliencia – fejlesztése.

 

Reziliencia

A reziliencia kifejezés egyfajta ellenállást jelent. Képzeljünk el egy műanyag rudat, amit épp annyira szeretnénk meghajlítgatni, hogy utána teljesen vissza tudjon állni az eredeti formájába, tartós deformáció nélkül. Hasonló folyamatok zajlanak le bennünk, emberekben amikor teherbírásunkról, munkatűrő képességünkről beszélünk. A reziliencia célja, hogy megtaláljuk azt az optimális terhelési szintet a munkában, amely mellett – természetesen a megfelelő pihenés és regeneráció után - fenntartjuk a csúcsteljesítményünket.
 
Fontos megemlíteni, hogy a reziliencia fejlesztése során nem a stressz közvetlen kezelésére fókuszálunk, hanem az optimális energiaszint megtartására. A bennünk rejlő pozitív tulajdonságok és képességek erősítése a cél, nem pedig a hiányosságok feltárása. Hétköznapi nyelven azt tanuljuk meg, hogy egy esetleges mélypont esetén mennyi időre van szükségünk ahhoz, hogy „felálljunk a padlóról”. Természetesen mindemellett fő célunk az is, hogy megelőzzük ezeknek a mélypontoknak a kialakulását az önismeretünk segítségével.
 
Mindfulness
 
Ezzel szemben a mindfulness egy életfelfogás, amely több évezredes múltra tekint vissza. Ezért fontosnak tartjuk kiemelni, hogy a mindfulness nem csak egy eszköztár – sokkal inkább a mindennapjainkat meghatározó filozófia, amelynek segítségével tudatosabbak lehetünk a jelenben. A mindfulness-re jellemző a kíváncsi, kedves és figyelmes attitűd. Konfliktus helyzetekben segít egy kis lépést hátralépve együttérzőbb szemléletmódot kialakítani és elfogadóbbá válni - ennek köszönhetően pedig a stressz szintje is alacsonyabbá válhat.
 
A mindfulness szemlélet elsajátításával azonban a reziliencia is fejlődik: a tudatos jelenlét kialakításával sokkal ellenállóbbá válunk a mindennapi stresszhelyzetekben. 

 

Miért fontos a mindfulness és a reziliencia fejlesztése HR szempontból?
 
Manapság a legtöbb vállalatnál nem csak az a gond, hogy ugrásszerűen megnőtt a kollégákat érő stressz és a kiégés veszélye – az okozza a legnagyobb problémát, hogy hajlamosak vagyunk egyáltalán nem foglalkozni ezekkel a tényezőkkel egészen addig, amíg már túl késő. Sokan kifejezetten káros eszközökkel próbálnak küzdeni a mindennapi stresszel szemben, ami hosszú távon pedig egyáltalán nem fenntartható és egyenes utat jelent a kiégéshez.  

 

A fent említett módszerek segítik a szervezeteket abban, hogy a munkavállalók a megfelelő eszköztárhoz forduljanak a stressz elleni harcban, kiegyensúlyozottak tudjanak maradni és teljesítményükből is kihozzák a maximumot.
 


Hírlevél, hogy ne maradj le

legyél naprakész!

Rólunk. Mondták.

Ügyfeleink bíznak szakértelmünkben és tanácsainkban.
HR Partner
  • HR Partner
    Az elmúlt évek során több közös munkában vettünk részt. Mindig éreztem azt a szándékot, hogy valóban megértsék a szervezeti és vezetői igényeinket, s arra adjanak megoldást. A közös gondolkodás külön élmény volt számomra. A HR Partner Consulting munkatársai soha nem voltak restek bátor kérdéseket feltenni nekem, ahogy a javaslataimat is mindig nyitott szívvel fogadták.


    Kriszt Hajnalka
    People and Performance Manager, LeasePlan
  • HR Partner Consulting
    Személy szerint nagyon hitelesnek találom szakmailag és emberileg is azokat a trénereket, szakértőket, akikkel eddig kapcsolatba kerültünk. Az ő szakmai felkészültségük és hitelességük nagyon könnyen megteremtette azt a bizalmi légkört, ami szükséges ahhoz, hogy jól együtt tudjunk dolgozni. A vezetői csapat is nagyon hamar elfogadta őket, és nagyon könnyen kialakult az együttműködés.


    Heiszmann Henrietta
    HR Igazgató, Extreme Digital
  • Rólunk mondták
    Számomra a legnagyobb értéket a HR Partner Consulting csapatában az jelenti, hogy szinte az első pillanattól kezdve, már a legelső beszélgetés alkalmával pontosan értik és meg is akarják érteni a szervezet problémáját. Amikor felhozzuk az alapvető dilemmát, úgy érzem, mintha a saját csapatom tagjai ülnének ott velem szemben - gyakorlatilag fél órán belül egymás nyelvét beszéljük.


    Nemes János
    HR Igazgató, Biotech
  • Ügyfeleink bíznak szakértelmünkben
    Azt szeretem bennük, hogy szakmailag nagyon magas szinten állnak és nagyon jó tanácsaik vannak. Mindig úgy érzem, hogy én vagyok a legfontosabb ügyfelük és ez nekem nagyon fontos. A másik, ami közös bennünk, az az, hogy mindketten megkaptuk a Családbarát Vállalat díjat. Erre én különösen büszke vagyok a cégünknél is és arra is, hogy a HR Partner Consulting ennyire fontos szerepet tulajdonít az elmenő kismamáknak, visszatérő kismamáknak és a kispapáknak is.


    Markovits Dóra
    HR Igazgató, Celanese Magyarország
  • 10 éves HR Partner Consulting
    Azért szeretek a HR Partner Consulting munkatársaival dolgozni, mert nagyon figyelnek arra, hogy mi kik vagyunk és mi az, ami minket valóban foglalkoztat. Az az energia, ami korábban arra ment el, hogy egymással viaskodtak, civakodtak vagy egyszerűen csak nem értették egymást a kollegák, ez most hasznosulni tud, mind a produkciók színvonalának emelése érdekében, azon túl, hogy egy sokkal jobb légkörben dolgoznak egymással. Azt látom, hogy a vezetőtársaim a saját csapatukkal is egyre jobban tudnak kommunikálni és egyszerűen a légkör minőségileg javult az elmúlt időszakban.


    Kosztolánczy Gábor
    Vezérigazgató-helyettes,
    Művészetek Palotája
ÜGYFELEINK

ők már bíznak bennünk

  • spar
  • mavir
  • edigital
  • fundamenta
  • zinemath
  • inter
  • unilever
  • nec
  • celanese
  • kleffmann
  • mupa
  • kpmg
  • bd
  • schibsted2
  • delta
  • metro
  • exim
  • progressive
  • graphisoft
  • persecutor
  • microsoft
  • heineken
  • gdf-suez
  • caussade1
  • bator
  • alma
  • eon
  • doka
  • kilgray
  • elmu
  • knh-logo
  • mondalez
  • etyek
  • ing
  • commerzbank
  • adevinta-logo
  • euralis
  • p2m-logo
  • ge
  • lufthansa
  • molson
  • accace
  • scitec
  • knorr
  • abacus-medicine
  • agco
  • cafe-commonications-logo
  • spice
  • dtz
  • thyssenkrupp
  • fkf
  • balabit
  • sandoz
  • gyokerek-es-szarnyak
  • zoboki
  • generali
  • ingatlan
  • borsodi-sorgyar-logo
  • cisco
  • adr
  • monsanto
  • mnb
  • dbh
  • mvm
  • mortoff
  • jti
  • avon
  • ot
  • sanofi
  • vatera
  • pepco-logo
  • hps-group
  • t-home
  • eurolog
  • kuka-logo
  • nuskin
  • blackbelt
  • mazars
  • bonafarm
  • bisnode
Kapcsolat

várjuk a megkeresésedet!

HR partner

HR PARTNER CONSULTING KFT.

1061 Budapest, Andrássy út 29.

HR Partner Consulting
Családbarát vállalat
KAPCSOLAT
HR Partner Consulting Kft.
Valódi Partner, Valódi Megoldások.
LÉGY NAPRAKÉSZ
kövess minket itt is
Ne maradj le legfrisseebb híreinkről és eseményinkről!

©2021 HR Partner Consulting Kft.
site by Meraki
Oldal tetejére

HR Partner Consulting
Sütihasználati tájékoztató

A honlappal kapcsolatos felhasználói élmény fokozásának érdekében, az adatkezelési tájékoztatóban foglaltak alapján, honlapunkon sütiket alkalmazunk.