Mindfulness

A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét, egy olyan mentális állapot és gyakorlat, amely a jelen pillanat ítélkezésmentes megfigyelésére és elfogadására fókuszál. A munkahelyi környezetben a mindfulness-gyakorlatok (pl. rövid meditációk) bizonyítottan csökkentik a stresszt, javítják a koncentrációt, növelik az érzelmi intelligenciát és a rezilienciát. Egyre több HR stratégia építi be a mindfulness-t a munkavállalói jóllét (well-being) programokba a kiégés megelőzése és a mentális egészség támogatása érdekében.