REZILIENCIA ÉS STRESSZKEZELÉS FEJLESZTÉSE

Amikor a gazella menekül a gepárd elől, stresszt él át, ami segíti őt a menekülésben. És a gepárd is stressz hatása alatt üldözi őt. A stressz nem minden esetben negatív dolog. Extra energialöketet és fókuszt ad, amikor igazán nagy szükség van rá. Egy különösen fontos előadás, vagy tárgyalás előtt, esetleg valamilyen fizikai megmérettetésnél igazán jól jön a stresszből származó energia és összpontosítás. A baj ott kezdődik, amikor a stressz például munkahelyi, vagy magánéleti feszültségek miatt állandósul. A krónikus stresszes állapot tartósan negatív változásokat indít el az agyban. Hatására csökken az egyén figyelmi, tanulási és memória kapacitása, további stressztűrő képessége, csökken a szervezet ellenállóképessége és fizikai terhelhetősége, miközben megnő krónikus betegségek kialakulásának veszélye. 

Tréningünk során nagyon gyakorlatias módon foglalkozunk azokkal a bármikor alkalmazható technikákkal, melyeket a legsikeresebb világcégek, például a Google vagy a General Mills alkalmaznak munkatársaik stresszkezelésében, mindennapi hatékonyságuk visszanyerése és megtartása érdekében.  

Célunk, hogy a résztvevők erősségeik és érzelmeik tudatosításán keresztül fejlesszék rezilienciájukat, ami kulcs a belső energiák mozgósításához és egyensúlyba hozásához.