A mindfulness egy olyan eszközkészlet, aminek használata bizonyítottan az életünk több területére képes pozitív hatást gyakorolni. Azon túl, hogy segít abban, hogy könnyebben menedzseljük a mindennapi és munkával kapcsolatos stresszt, a rezilienciánk, vagyis az érzelmi ellenálló képességünkkel kapcsolatos kompetenciáinkra is pozitív hatással bír. További előnye, hogy olyan kognitív és érzelmi funkciók működését is erősíti, mint a figyelmi kapacitás, a gondolati mintázatokra való reflexió, érzelmi intelligencia.
Jó hír a mindfulness-szel kapcsolatban, hogy elsajátítása és gyakorlása nem igényel speciális képességeket.
Ez az interaktív program egy ízelítőt ad abból, hogyan és mikor érdemes a leginkább használni a mindfulness megközelítést és technikákat a munkahelyi környezetben.
1137 Budapest, Radnóti Miklós utca 38.
I. em. 4. sz.