A program fő fókusza a rugalmas ellenállóképességünk, avagy rezilienciánk fejlesztése. A rezilienciát úgy határozhatjuk meg, mint „az egyének és a szervezeti rendszerek képességét arra, hogy gyorsan, adaptívan és hatékonyan reagáljanak a menetrendszerűen fellépő környezeti nyomásokra, változásra és veszteségre”.
A program során áttekintjük, hogy milyen elemei, tényezői vannak a rugalmas ellenállóképességünknek, és melyek azok a legjobb gyakorlatok, amelyekkel ez karban tartható, fejleszthető. Mindezt testre szabottan, a résztvevők egyedi nehézségei és kihívásai figyelembe vételével tesszük, egy hármas logikai tagolást követve: BIO-PSZICHO-SZOCIO. Vagyis mi mindent tehetünk a biológiai rendszerünk (testünk, hormonjaink, vázsszerkezetünk, keringési rendszerünk, stb.), a lélektani rendszerünk (érzéseink, érzelmeink, vágyaink, hiteink, értékeink, magasabb rendű célkitűzéseink, stb.) és a szociális rendszerünk (kapcsolataink) optimális működtetése és felvirágoztatása érdekében?
A képzés része a program gyakorlásához kidolgozott applikáció, a RezilienciApp használata, amely heteken át támogatja a résztvevőket az új szokások beépítésében és megszilárdításában.
1137 Budapest, Radnóti Miklós utca 38.
I. em. 4. sz.