A program a mindennapok során megtapasztalható, tipikus stressz élmények mellett kiemelt figyelmet szentel az új munkakörülmények és az átfogó össz-társadalmi bizonytalanság okozta stresszel való megküzdés módjainak. A program az egyik legelismertebb nemzetközi mérőeszköz (RAHE Stressz és Megküzdés kérdőív) kitöltésével és feldolgozásával indul, amely kiváló és reális egyéni visszajelzést nyújt a résztvevőknek jelenlegi stressz szintjük, valamint megküzdési készségeik hatékonysága kapcsán.
A program során áttekintjük a di-stressz szervezetünkre (agy, test, elme) gyakorolt hatását, és azonosítunk számos jól bevált gyakorlatot. Mindenkinek lehetősége lesz testre szabnia a felvonultatott megelőzési, ill. megküzdési módszertanokat és technikákat annak megfelelően, hogy milyen egyéni kihívásokat tapasztal a minden napjaiban.
1137 Budapest, Radnóti Miklós utca 38.
I. em. 4. sz.